Mandeles jāēd, lai būtu skaisti mati un veselīga āda. Tās arī veicinās smadzeņu darbību, atmiņu un koncentrēšanās spējas. Noteikti jāmielojas, ja ir pazemināts hemoglobīna līmeni asinīs. Satur daudz proteīna, šķiedrvielu, kalcija un dzelzs. Bagātīgais E vitamīna daudzums aizsargā pret audzējiem.
